Consistently spicy food or sleeping immediately after eating food starts to affect the digestive system. Also by drinking alcohol or excessive eating, the ability to digest food also decreases and people become fat. Therefore, in order to improve your digestive system, Shayan pad sanchalan is considered to be an excellent asana which improves digestive system, treats constipation, indigestion, weakness of digestive system, and it also helps in treating obesity and diabetes. Watch here our Yoga expert Kalpana showing you the step by step process to do the Shayan pad sanchalan asana in this tutorial video. Watch the video and know more about the health benefits of doing Shayan pad sanchalan asana.
लगातार मसालेदार भोजन करते रहने से या खाना खाने के तुरंत बाद सो जाने से पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ने लगता है. शराब पीने से या ज्यादा खाने से भी खाना पचाने की क्षमता घट जाती है और लोगों की तोंद निकलने लगती है. इसलिए पाचन तंत्र को सुचारू रूप से चलाने के लिए, शयानपाद संचालन आसन एक बेहतरीन आसन माना जाता है. यह आसन पाचन तंत्र को ठीक करता है, कब्ज, अपच या पाचन तंत्र की कमजोरी तो दूर करता ही है, साथ ही यह आसन, मोटापा और डायबिटीज को भी दूर करने में सहायक है. आइये जानते हैं कैसे करते हैं शयानपाद संचालन आसन और इसे करने से होने वाले फायदे के बारे में.
